stege عالم من الخيال
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» best fish oils on the market
الأربعاء أغسطس 03, 2011 5:26 pm من طرف زائر

» Randy Hatton Drug Information Center
الأربعاء أغسطس 03, 2011 5:16 am من طرف زائر

» flaxseed oil
الثلاثاء أغسطس 02, 2011 12:49 am من طرف زائر

» online video slot tips
الإثنين أغسطس 01, 2011 11:12 pm من طرف زائر

» иммуномодуляторы гинекология
الأحد يوليو 31, 2011 4:27 pm من طرف زائر

» Aarp Part D Drug Card
الأحد يوليو 31, 2011 12:41 am من طرف زائر

» Продвижение неизбежно
الجمعة يوليو 29, 2011 2:36 am من طرف زائر

» generic cialis online coupon
الخميس يوليو 28, 2011 5:33 am من طرف زائر

» Abuse Of Chinese Medicine
الأربعاء يوليو 27, 2011 7:41 pm من طرف زائر

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 سجل حضورك بنصيحة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عزة احمد
Admin
avatar

عدد المساهمات : 138
نقاط : 298
تاريخ التسجيل : 01/02/2010

مُساهمةموضوع: سجل حضورك بنصيحة   الثلاثاء فبراير 09, 2010 4:56 pm

اهليــــــــــــــــ ـــــــــــــــن

كيفكمـ اخباركمـ الصحيه انشالله تمام وبخير

المـــــــــــوضوع عباره
اي واحد عنده نصيحه او معلومه صحيه او نصيحه طبيه
يشـــــــــاركـ معنا



... حتى لا تصاب بالدوخة ....
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة.














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عزة احمد
Admin
avatar

عدد المساهمات : 138
نقاط : 298
تاريخ التسجيل : 01/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة   الثلاثاء فبراير 09, 2010 4:57 pm

وعلى الرغم من أن جهاز المناعة بإمكانه رصد السلالات التي اعتاد جهاز
المناعة على التصدي لها ومقاومتها وطردها من الجسم، إلا أنه لن يتعرف على
فيروس قام بالانقسام وبذلك سيعوز الجسم أجسام مضادة جديدة للمقاومة
والتصدي.

وفي كل الأحوال فإن هذا الوقت من كل عام يميز بموجة البرد التي يرافقها السعال وأيام يقضيها الإنسان أسير المرض.

يتفق معظم خبراء الصحة على أن تناول الفيتامينات إيه و سي وإي عند أول
بادرة عطس، فإن تلك الفيتامينات ستكون كفيلة في تخفيف حدة الإصابات
المرضية وفترة استمرارها. وتأكد أن تلك الفيتامينات، التي تقوم بعمل
مضادات الأكسدة، تقوم بمهاجمة الفيروسات على جبهتين، أولاهما عن طريق دعم
جهاز المناعة للجسم، وبعد ذلك إضعاف الهجوم المناعي على أنسجة الجسم نفسه.

ويرى العلماء أن الأغذية البديلة لن تحل مكان الأغذية الطازجة ذات المصادر
الطبيعية التي تقوي الجهاز المناعي. وتشمل تلك الأغذية الكيوي والفاكهة
التي تحتوي على الفيتامين سي غير البرتقال مثل الملفوف الذي يحتوي أيضا
على مصدر ممتاز للفيتامين إيه ولا يضاهيه سوى الأفوكادو الذي يعرف بأنه
الغذاء المثالي والمتميز لأنه يوفر نسبة عالية من الدهون الصحية
والكربوهيدرات (النشاء والسكر) والبروتين والفيتامين إي e.

ولعل من أخطر مسببات ضعف جهاز المناعة العيش لفترات طويلة تحت رحمة
الإجهاد البدني والنفسي. ولذلك يلاحظ أن جسمك مهيء للإصابة بالأمراض حالما
يكون جسمك منهكا بسبب حرمانه من ساعات الراحة الضرورية. فالإجهاد الذي
يدوم خمسة أيام على سبيل المثال أو أكثر والذي يرتبط بارتفاع الكورتيزول
يعتقد أنه يقلل من عدد خلايا المناعة في الدم.
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
ولكن لا يقتصر الأمر على ذلك. فعندما نتعرض للإجهاد، لا نولي أجسامنا خلال
تلك الفترة العناية الضرورية. ونعتمد أيضا على المنشطات التي تقض مضاجع
جهاز المناعة، مثل القهوة والحلويات. كما أن جودة النوم تتدهور وهو ما
يعرض جهاز المناعة للضعف. ويؤدي الحرمان من النوم والأرق لساعات طويلة إلى
إضعاف الأجسام المضادة حيث يضعف دورها في مقاومة الأمراض

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مجرد أن يودع الناس فصل الصيف واستقبالهم الشتاء حتى يفاجئوا بموجات من أجيال جديدة من الفيروسات. كما
أن الأغذية الغنية بالفيتامين b6، التي تحتوي على مضادات الأكسدة المقاومة
للأمراض، مهمة أيضا وتساعد على تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض. وتشمل هذه
الفئة الموز والجزر والعدس والتونة والسلمون، والدقيق الكامل الأسمر وبذور
دوار الشمس. كما تحتاج إلى زيادة الاستهلاك من الزنك المتوفر في الأغذية
البحرية والبيض والديك الرومي. 6 أساليب لتعزيز قوة جهاز المناعة 1 ـ
التدريب دون مبالغة 2 ـ تناول المأكولات الطبيعية 3 ـ التقليل من السكر 4
ـ تناول شاي الأعشاب الطبية 5 - تجنب الإجهاد



فى انتظار تفاعلكم















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin


ذكر
عدد المساهمات : 128
نقاط : 208
تاريخ التسجيل : 30/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة   الثلاثاء فبراير 09, 2010 6:33 pm

لا كلام راااائع بكل المقايس مجهود جبار اخت عزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://stege2010.ahlamontada.net
نــور الشمس
Admin
avatar

انثى
عدد المساهمات : 225
نقاط : 515
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة   الخميس فبراير 11, 2010 8:05 am

شكرا يا زوزوا على موضوعك الرائع
واتمنى التفاعل من الجميع
دمتى بكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سجل حضورك بنصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
stege2010 :: منتدى الصحه-
انتقل الى: